Conxita Luna Psicologia i Vida

Època de Festes de Nadal; llums, desitjos de pau i amor, festes, regals, retrobades, vacances...són dies de concentració d'emocions i d'exaltació de les millors intencions. D'altra banda, la imposició de la felicitat  en unes dates concretes també té els seus efectes colaterals; pot ser que just aquests dies no sentim l'alegria esperada, camí temptador  a la frustració i a sentir-se desencaixat. El món emocional no obeeix normes. Tot està bé i tot és possible, viu les festes de  Nadal com desitgis, el millor regal és el respecte a un mateix@. Acabo amb una cita de Bill Mckibben, No hi ha el Nadal ideal, només el Nadal que tu decideixis crear com a reflex dels teus valors, desitjos, persones estimades i tradicions.  Imatge Pixabay

Un buen regalo para toda temporada:  Que tengas tiempo para vivir, de la escritora alemana Elli Mitchell. No te deseo un regalo cualquiera, te deseo aquello que la mayoría no tiene: te deseo tiempo, para reír y divertirte. Si lo usas adecuadamente, podrás obtener de él lo que quieras. Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar no sólo para ti mismo, sino también para dedicárselo a los demás. Te deseo tiempo, no para apurarte y andar con prisas, sino para que  estés content@. Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra, sino para que te quede, tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza y no sólo para que lo veas en el reloj. Te deseo tiempo para que toques las estrellas y tiempo para crecer, para madurar,para ser tú. Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar, no tiene sentido añorar. Te deseo tiempo para que te encuentres contigo mism@, para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo. También te deseo tiempo para perdonar y aceptar

Estreno avui una sèrie d'escrits sobre felicitats. Seran una petita col.lecció,ni un ni dos ni un número determinat perquè de felicitats n'hi ha moltes.  Sobre la felicitat i com aconseguir-la s'han escrit milers de paraules al al llarg de la història de la humanitat;tots la volem, la perseguim, la desitgem. Us presento algunes propostes sobre l'alquímia de ser feliç que m'han anat trobant en forma de paraules. Matthieu Ricard,biòleg i monjo budista, al seu llibre "En defensa de la felicidad" parla d'una felicitat anomenada "Sukha" en termes budistes que va més enllà del plaer momentani,d' un moment d'alegria intensa o de les sensacions agradables. La "Sukha" és un estat de plenitud profund, un estat de realització intern no sotmès només al compliment dels desitjos ilimitats que apunten cap a l'exterior. Construïm felicitats eventuals quan els plaers es converteixen en una obsessió, un gran objecte de

Saber el que volem és el primer pas per avançar . De vegades ens preguntem què volem de veritat i no ho sabem,ens costa arribar a l'essència que ens mou, que ens impulsa i dóna sentit per  il.lusionar-nos. Us proposo algunes preguntes que són habituals als processos de coaching i trobo útils quan volem apuntar a un nou Nord i no el trobem... Què vull de bo per a mi? Què és el que NO vull ? ·      Vull ser, viure o fer com tal persona que admiro...       Com m'agradaria que fos la meva vida d'aquí a 1 any, 5 anys, 10 anys... Què sento que voldria fer si no tingués por? ·    Si em quedés poc temps de vida, què m'agradaria viure, experimentar, fer , estimar?         De David Wite,          "Tot t'està esperant"         ·