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S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: desembre, 2019

Lo esencial

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Navidad se acerca. Luces, regalos, encuentros, buenas intenciones , con ganas y con desganas. Para cada persona la Navidad es un mundo particular, como casi todo. A mí me gusta y a la vez llama la puerta a algunas nostalgias. Bienvenidas sean. Releo un texo de Ángeles Caso, periodista y escritora que publicó en la Vanguardia en el 2012. Lo que queremos y sentimos cuando conectamos con lo esencial, justamente en tiempo de excesos. Allá va un fragmento. "Lo que quiero ahora" "Será porque tres de mis mejores amigos se han enfrentado inesperadamente estas Navidades a enfermedades graves...." "Casi nada de lo que creemos que es importante me lo parece. Ni el éxito, ni el poder ni el dinero, más allá de lo imprescindible para vivir con dignidad." "...En este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura de mi amor y la gloriosa compañía de a mis amigos. Unas cuantas caracajadas y unas palabras de cariño antes

SOS pluja emocional

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Les emocions són uns avisadors excel.lents que fa servir el nostre món intern per informar-nos de com vibrem amb el que ens presenta la vida. Ens regalen pistes per saber com orientar-nos al benestar i com allunyar-nos del patiment. I també hi ha dies que les emocions desborden i correm el perill del segrest. Podem perdre la llibertat de triar i decidir. De les propostes que he llegit i experimentat per relacionar-nos amigablement amb la pluja emocional intensa, al final vaig a parar als principis "RAIN" del psicòleg budista Jack Kornfield en el seu llibre "La sabiduría del corazón". Un resum manejable: R.- RECONEIXEMENT Adonar-nos del que ens està passant deixant endarrera la negació. Ho veiem, podem posar nom. Ràbia, tristesa, sorpresa, angoixa, ira, por, excitació...Podem veure el què hi ha. A.-ACCEPTACIÓ Es tracta de dir SI a l'experiència. Donar la benvinguda. Ressonen frases com "Abraço, permeto" . Acollir el q