Estic molest/@...com t'ho dic?
En la relació amb els/les altres es convina el gaudi i el conflicte en equilibris que de vegades inestables.
Som éssers socials, de tribu, de manada i alhora individus amb territori propi.
Un dels elements preventius per a la conservació d'una relació que ens importa és com dir el que m'ha fet sentir molest de l'altre evitant al menys afegir més llenya al foc, el que diríem una comunicació assertiva.
Alguns enfocs que construeixen enlloc de destruïr:
0.Buscar el lloc i el moment adequat ( l'espera és una habilitat interessant per entrenar)
2.Fer sentir a l'altre d'alguna manera que ens importa, amb la mirada, el gest, la paraula
3.-Parlar des de MI del que jo sento, la molèstia és meva. M'he sentit....quan has dit, fet....No disparant amb l'atac i la culpa
4.-Obrir camins. Una propera vegada m'agradaria, necessito que...
Per qui ho rep, si la crítica o el "feedback" és constructiu, es converteix en una oportunitat de saber, conciliar, reparar, dir l'opinió i sobre tot...aprendre.
Un bon llibre per aprofondir ,
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada