Tancar cicles

Necessitats internes, el que desitgem de manera genuïna.

En algunes ocasions naveguen a bon port i en altres no arriben a satisfer-se.

I llavors es tornen a presentar, eternament inacabades i consumidores d'energia.

Som molts cicles oberts en procés.

M' obre perspectiva el model de cicle de l'experiència de la Psicologia Gestalt.

Entre el "sentir una necessitat i satisfer-la podem desgranar el procés en diferents etapes:

1.-Equilibri. El punt d'inici. Aquí comença tot, des d'un estat de satisfacció. Tot en ordre.

2.- Emergeix una sensació al cos (dolor, pessigolleig, buit...).

3.-Adonar-se. Prendre consciència del que es sent (amor, odi, ràbia, tristesa...).

4.-Mobilitzar-se. Dirigir l'energia, tenir ganes de...

5.- Passar a l'acció. Mans a l'obra. Fer.

6.-Contactar. Sentir la sensació o la frustració, impregnar-se.

7.-Retirar-se. Tancar, dir adéu, deixar a anar.

Si tanquem el cercle, alliberem energia per obrir un de nou.

Quan sentim que no s'ha completat, és molt revelador descobrir de quina manera boicotegem la roda :

1.-En el sentir i adonar-se. Desconnexió de les sensacions corporals, viure en la ment, no donar espai ni nom a les sensacions sentides. Senyals no escoltades del cos que poden expressar-se al final com malaltia.

2.-En la mobilització i l'acció. Saber el que necessitem i no impulsar-ho, no fer-ho per creences limitants i frens diversos. Paralitzar-se.

3.-En el contacte. Fer, fer i no submergir-se en la vivència. Passar de puntetes pel gaudi o pel dolor i la frustració.

4.-En la retirada. Quedar atrapats en el que ens fa patir o fusionats en el que ens satisfà. No deixem anar.

Els cicles són llargs o curts i amb velocitats variables i unipersonals. Fem salut prenent consciència, passant a l'acció, assaborint i deixant anar. 

Tot un món per explorar...

Cito al psicoterapeuta Fritz Perls , referent de la Gestalt,

"Saber el que bloqueja una situació vital és tasca de cadascú"

"L'organisme ho sap tot. Nosaltres sabem molt poc. La intuició és la intel.ligència de l'organisme".

"La felicitat succeeix i és una etapa transitòria"

"Abandona els pensaments innecessaris, més aviat sent i observa"

Imatge Pixabay