Pase lo que pase no es el fin del mundo

Corren días extraños.

La incertidumbre ha invadido el ambiente y surge la tentación del pensamiento enfocado al desastre.

Van pasando los días de la tormenta del Covirus.

Después del primer impacto y la urgencia del hacer en  la epidemia que crece, hoy es el primer día que elijo escribir.

Algo se va despejando.

Y elijo hablar de Resiliencia, más que nunca.

La Resiliencia habla de la capacidad de las personas para resisitir y sobreponerse. También de la capacidad de las comunidades humanas para superar y resurgir de las adversidades.

La humanidad ha latido al pulso de desastres que ha ido afrontando y superando.

En confinamiento o trabajando más que nunca, cómo enfocarse  al resistir y rehacerse:

1.-Aceptando lo que hay. No sirve para nada negar o evadir que la situación es difícil.

2.-Dosificando las entradas de la información y verificando las fuentes. La sobreexposición a la visión de desastre no ayuda.

3.-Atentos al pensamiento en espiral hacia lo negativo. Como un mantra, mejor repetir "saldremos de ésta". Antes de acostarse, no dejar de practicar el rescate de "lo bueno del día de hoy...." para acabar la jornada.

4.- Dando rienda suelta a la creatividad, al arte, al juego, al cuerpo, lo que cada casa tenga a mano.También creatividad para buscar nuevas soluciones personales y colectivas.

5.-Comprometid@s. Con los de casa, con el vecino, con l@s que sufren y l@s que gozan. Contribuyendo al bien común. Al pie del cañón o dando soporte con un mensaje, una llamada, un aplauso, una compra...

6.- Invitando al humor respetuoso, creativo. Siempre sanador, como aceite que engrana. Al fin y al cabo es otro punto de vista de lo que ocurre.

7.-Reenfocando la visión de  desastre por el RETO que supondrà salir adelante y buscar soluciones entre tod@s.

8.-Y para construir un mundo mejor, QUÉ PODEMOS APRENDRER DE TODO ÉSTO? 

SEGUIMOS¡¡¡¡

Algunas citas nutritivas y libros para indagar en la Resiliencia,

De Joan Borysenko, en su libro "Pase lo que pase no es el fin del mundo",

"El  futuro no es algo que te ocurre, sino algo que creamos para sobrevivir y progresar en épocas de cambio".

Del libro de Gemma Ruiz y José Luis Rubio, "Manual de resilencia aplicada",

"El ser humano sabe hacer de los obstáculos nuevos caminos, porque a la vida  le basta el espacio de una grieta para renacer" (Sábato 2003)."

Y  de un libro imprescindible de Anna Forés y Jordi Grané, "La resiliencia, Crecer desde la adversidad",

"Cuando nos encontramos con situaciones que parecen no tener salida, la resiliencia nos invita a desbloquear la mirada paralizada, dar vuelta atrás en el callejón sin salida y encontrar nuevas posibilidades".

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