Construir equilibris. ABC.

Som singulars i alhora ens assemblem.

Quines són les necessitats bàsiques dels éssers humans?

Selecciono dos enfocs que ajuden a entendre de manera bàsica què ens apropa al benestar i al malestar.

Són també bons apunts a tenir en compte per construir famílies, equips, grups, organitzacions i societats més justes i saludables, que tinguin en compte l'essencial, que sembrin salut.

El primer, un clàssic molt conegut. Les necessitats bàsiques de Maslow (1908-1970), psicòleg humanista.

1.-Fisiològiques: respirar, menjar, dormir, no tenir dolor, descansar, sexualitat, equilibri.

2.-Seguretat: física, familiar, espai per viure, refugi, recursos, protecció.

3.-Afiliació: formar part, la pertinença a un col.lectiu, l'amistat.

4.-Reconeixement: valoració d'un mateix/a ( autoconfiança) i dels altres (respecte, valoració).

5.-Autorealització: sentit de vida, projectes, creativitat, espiritualitat (Que difícil si el més bàsic no està cobert ).

El segon enfoc, del psicòleg Albert Pesso, necessitats bàsiques en relació als vincles.

Em semblen molt bones claus per promoure individus i relacions saludables i per entendre el malestar quan falten o no hi són de manera suficient...

1.-Connexió: sentir que formem part, connectar amb els altres i amb el món. També ser capaços de connectar amb el que ens passa .

2.-Sintonització: capacitat d'empatia i respecte. Reconèixer les pròpies necessitats i les dels/les altres.

3.-Confiança:  sentir la pròpia vàlua i captar també la dels altres i la del món, arriscant-se, apostant perquè les coses puguin anar bé.

4.-Autonomia: poguer preservar un espai personal, d'independència, de llibertat , definint els límits que no volem que es sobrepassin. Ser per un mateix/a.

5.-Amor: sentir-se estimat, tal qual.

Tot plegat sembla pur sentit comú i és una artesania complexa, un joc d'equilibris...

" Hi ha sens dubte una correlació positiva entre la tendresa, l'afecte i l'atenció  i el desenvolupament psicològic, emocional i físic. Naixem dones i homes però esdevenim humans gràcies a la carícia, l'estímul, la tendresa, la gratitud i també, al límit necessari que s'administra des de la recerca de bé comú." Àlex Rovira

"Al cap i a la fi, el músic ha de tocar, el pintor ha de pintar i el poeta ha d'escriure si vol viure en pau amb ell/a mateix/a." A.Maslow

"Les paraules més antigues són "SI" i "NO" i són les que requereixen més reflexió." Pitàgoras.

Imatge Pixabay