EMPATIES
L' Empatia és una capacitat de base subtil, que permet sintonitzar amb l'emissora de l'altre, posar-nos a la seva pell per comprendre què li passa. Imprescindible pel diàleg que construeix ponts i dreceres. Habilitat essencial per a la relació d'ajuda, primer pas de ressonáncia per acompanyar . Pot ser un do i sempre un camí d'aprenentatge.
Oberta com un desplegable, desgranant -la amb límits i matisos:
- "Em caus molt bé i per això ens entenem". L'Empatia no és només simpatia. La simpatia succeeix quan algú ens cau bé, ens avenim, compartim interessos,és fàcil i no requereix de dosi de voluntat.
- "Ja sé el que et passa". Empatia projectada. M' identifico amb la teva experiència, em ressona i crec que reacciones igual que jo; no contemplo que ets una persona amb un univers diferent.
- "Em connecto de tal manera amb el que sents que tu i jo som un@". Sobreidentificació, perill d'inundació emocional i fatiga per empatia, en les relacions d'ajuda o en les relacions personals en les que el contagi emocional esgota i fa perdre la perspectiva i les necessitats pròpies.
- "T'escolto , et comprenc, encara que pugui estar d'acord o no amb tu. Entenc el que necessites i el que estàs sentint ". Empatia en la seva essència, acompanyada del No judici. Tot un repte. L'altre ho percep i es facilita l'entesa.
- "Vaig cap a tu i torno a mi". L'Ecpatia és una mirada complementària a l'Empatia ; implica gestionar el contagi emocional per no perdre de vista les nostres pròpies necessitats i emocions. Entendre a l'altre i també ser conscient del propi centre. És com una dansa d'anar i tornar protegint l'espai personal.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada